Как избавиться от отеков во время беременности

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия– более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.

Почему у беременной женщины появляются отеки?

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы – благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.

В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась».

Как избавиться от отеков во время беременности

Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на  кистях рук и стопах ног.

Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин – волноваться не стоит. А вот если причиной появления   является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.  

В некоторых случаях отеки во время беременности – свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.                   

Лечение

Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

Как избавиться от отеков во время беременности

Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  1. Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  2. Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  3. Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  4. Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.

Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.

Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

Как избавиться от отеков во время беременности

Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  1. Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  2. Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  3. Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  4. Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.

Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

Диета при отеках

Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки.

Особенно проявляются отеки по вечерам после длительного вертикального нахождения. Утром же они не так заметны, поскольку за ночь жидкость успевает равномерно распределится по телу.

Лечение отеков при беременности

Еще одним достоверным симптомом отеков во время беременности является бледность и гладкость кожи, определенная ее натянутость и напряженность. Если же надавить на такую кожу, то образуется ямка, которая постепенно выровняется.

В случаях, когда симптомы отеков не очень явные и у акушера-гинеколога есть подозрения на скрытые отеки, для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Одно из них предполагает исследование мочеиспускания в соответствии с выпитой за сутки жидкостью. Второй метод – волдырная проба.

Чтобы ее провести, женщине под кожу вводят специальный раствор, который в течении часа должен рассосаться. В случае отеков на рассасывание уйдет намного больше времени. Третий способ – измерение окружностей ног. Если при систематическом обследовании диаметр голеностопного сустава увеличивается больше, чем на 10-15 миллиметров, нужно говорить об отеках.

Если отеки проявляются сами по себе, без каких-либо нарушений типа белок в моче или повышенное артериальное давление, то опасности это состояние не представляет. В противном случае необходимо специальное лечение, чтобы не допустить развития гестоза. Гестоз, в свою очередь, в 90% случаев становится причиной гипоксии плода (кислородного голодания) и преждевременных родов.

Если отеки вызваны гестозом, беременную госпитализируют и принимают необходимые меры. В стационаре действия врачей будут направлены не только на то, чтобы изгнать лишнюю влагу, но и на предотвращение гипоксии плода и недопущение нарушений его развития. Если срок большой, возможно, будут приняты меры по преждевременному родоразрешению.

В более легких случаях эффективными являются специальные мочегонные чаи и соки (в первую очередь, березовый).

Ниже предлагаем несколько рецептов приготовления мочегонных чаев:

  • Взять по равной части листьев медвежьих ушек, полевого хвоща и почечного чая. Принимать по 200 мл в день (за один прием – 60-70 мл) в течение 3-4 недель;
  • 1-2 столовые ложки листьев березы белой необходимо настоять в течение 2 часов в 500 мл кипятка. Пить до еды по полстакана 3-5 раз в день;
  • Кукурузные рыльца в количестве 1-2 столовые ложки настоять в стакане кипятка в течение 3 часов. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда. Принимать через каждые 3 часа по 2 столовые ложки независимо от приемов пищи.
  • Одну столовую ложку сушеной яблочной кожуры залить стаканом кипятка. Как настоится (приблизительно через 10-15 минут) – можно принимать. Употреблять до 6 раз в день по полстакана;

Беременная женщина должна помнить, что принимать мочегонные средства можно только после согласия врача.

Реклама

Кроме этого, чтобы справиться с отеками, женщина должна поменять образ жизни: больше двигаться, делать зарядку для беременных, во время отдыха поднимать вверх ноги, побольше дышать свежим воздухом, не находиться в жарком месте (баня вообще исключается), делать массаж ступней, принимать ванны с морской солью (температура воды должна быть не выше 35 °C), ограничить потребление соли, исключить специи (особенно острые), а также копченые продукты.

При варикозном расширении вен обязательно ношение на протяжении всей беременности, а особенно в последнем триместре, специальных компрессионных чулок.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.

Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

Чем снять отеки при беременности

Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

28-32 неделя беременности: 5-6-разовое питание

Обмен веществ повышен уже на 20 %! Малыш растет, и, естественно, для создания тела ему нужно все больше энергии. Первейший её источник — глюкоза, простой углевод, который очень быстро идет на ресинтез энергетической молекулы АТФ.

В углеводном обмене большую роль играет гормон инсулин. Он выделяется в качестве реакции на повышение глюкозы в крови и способствует отложению жиров, если количество глюкозы зашкаливает. А такое происходит элементарно при употреблении прежде всего рафинированных, сладких и мучных продуктов, и более всего — индустриальных!

Поинтересуйтесь таблицей ГИ — гликемических индексов. Чем больше этот показатель, тем больше вероятность преобразования глюкозы в жир. В список опасных для фигуры попадают и шлифованный рис, и картошка, и макароны, и хлебобулочные изделия.

Сложные углеводы нерафинированных цельных продуктов также содержат глюкозу, однако, благодаря клетчатке, она усваивается медленно и медленно поступает в кровь, поддерживая стабильный нормальный уровень. Источники: фрукты, овощи, зелень, отруби, цельнозерновые, бобовые продукты.

Дробное питание 5-6 раз в день (каждые 2-3 часа) понемногу также будет способствовать постоянному поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и предотвращению дикого желания поесть. Да и для нашей, придавленной большой маткой, пищеварительной системы так легче.

В этом периоде беременности чувствительность к глюкозе, доминировавшая в более ранние месяцы, сменяется на резистентность к ней. Инсулинорезистентность — это снижение биологического ответа тканей на действие инсулина. Чаще всего — ослабление сахароснижающего действия гормона. На практике это означает, что больше глюкозы будет доставаться малышу, и меньше — способствовать накоплению жировых отложений матери.

Но это совсем не значит, что можно расслабиться и есть всё подряд. Поддерживать гомеостаз, равновесие всех процессов, сразу для двух тел — задача крайне сложная, и здесь главное — не допускать никаких внезапных дисбалансов, слишком больших доз тех или иных веществ.

Умеренность, осторожность и осознанность — ваши лучшие советчики для объективных реакций на желания тела. Учитесь быть спокойным, мудрым, любящим, но строгим воспитателем уже сейчас на своем собственном теле — это вам поможет сформировать правильные материнские навыки.

И, как мы уже упоминали в предыдущем месяце, от ваших решений зависит, будет ли склонен к полноте ваш ребенок. Вероятно, к гиперсекреции инсулина, фактору наследственного ожирения, приводит неразборчивость в еде матери во время беременности. Так что сейчас вы ответственны за формирование его фигуры.

Гормоны щитовидной железы являются, в некотором смысле, антагонистами инсулина, — они активируют окисление жиров. Имеет смысл в течение всей беременности для поддержания хорошей работы щитовидки употреблять в пищу морские водоросли — лучший источник йода, который ей просто необходим.

На этом этапе беременности многие жалуются на отечность. Давайте рассмотрим, что же у нас происходит с водным обменом. Склонность к задержке жидкости в теле во время беременности обусловлена многими факторами. Нашему организму, кроме необходимой воды для себя, и околоплодные воды приходится постоянно менять, и малыша поить, и плазму крови обновлять, и увеличивающуюся грудь готовить к производству молока. Да и накопленные за месяцы макро- и микроэлементы, как обычные органические соли, имеют свойство удерживать воду в теле.

Чем же мы можем помочь организму в этом отношении? Часто врачи советуют ограничить количество потребляемой воды и соли. Я бы добавила: если вас действительно беспокоят отеки, стоит отказаться и от сладкого, так как из-за него увеличивается желание поесть соленого, а потом — очень хочется пить.

Но если отеки не такие уж сильные, резко уменьшать количество воды не стоит. Вместо этого обратите внимание на её качество. Озадачьтесь поиском лучшей воды, которую только сможете найти. Хорошая фильтрация, заморозка и оттаивание, электроактивация, очищение обратным осмосом, настаивание на кремнии и шугните — поищите доступные способы, которым доверяете.

Но главное — приучите себя пить не напитки, а воду в чистом виде! По пробуждению, перед сном и за 15 минут до каждого приема пищи. Ведь часто телу приходится задерживать жидкость из-за того, что именно в чистом виде воды поступает недостаточно!

Примите тот факт, что многие напитки даже отбирают воду у тела! Содержащиеся в них вещества требуют больше воды для их выведения из организма, чем в этих напитках её, собственно, находится. Это прежде всего относится к индустриальным напиткам, в которых консерванты и сахар — в больших количествах! Но ни чай, ни кофе, ни компоты не могут заменить телу воду в чистом виде.

Время родов приближается, и многие женщины начинают от этого слишком сильно беспокоиться. Это может спровоцировать выделение гормона кортизола, появляющегося в теле в качестве реакции на стресс, а также гормонов надпочечников, минералокортикоидов и глюкокортикоидов, которые, кстати, тоже вызывают задержку жидкости, а также истончение волос, пигментацию и растяжки.

Эмоции уравновесит смена отношения к проблеме. Пообщайтесь с теми друзьями и знакомыми, кто получил положительный опыт в родах. Благодаря близким живым примерам вы сможете начать относиться спокойнее и к своим родам. Обрести равновесие помогут и простые техники медитации: сосредоточение на собственном дыхании, на любви к малышу, а также представление себя красивой счастливой мамой.

Если верить новейшим исследованиям университета Род Айленда и принять, что мы начинаем рожать, когда метаболизм достигает пика возможностей нашего тела, а доношенным ребенок считается уже с 36-й недели, то родиться он может теперь в любое время. Однако есть некоторые вестники, говорящие нам, что долгожданный час уже близок!

Когда мы готовы, уровень прогестерона падает. Конечно, ведь сохранять организм в беременном состоянии уже не надо. Всё наше существо настраивается на то, чтобы произвести на свет малыша. Эстрогены способствуют подготовке матки и родовых путей. Пролактин делает нашу грудь почти полностью готовой к грудному вскармливанию.

Чтобы перестать беспокоиться, стоит пойти погулять по детским магазинам. Это простой способ естественно поднять себе уровень окситоцина, гормона любви и привязанности. Да и хорошая продолжительная прогулка помогает малышу занять наилучшую для рождения позицию.

Еще раз переберите в голове все хорошие привычки, усвоенные за беременность. Сделайте список, повесьте на холодильник. Ведь с появлением ребенка времени на себя поубавится. Но если вы будете продолжать заботиться о своем метаболизме, то сумеете, даже при усталости, поддерживать нормальное состояние и сохранять красоту. Тогда со временем не только вы своим малышом, но и он будет гордиться вами!

Очень часто женщин за неделю или несколько дней перед родами одолевает желание срочно всё мыть, убирать, вытирать, вылизывать. Это тоже проделки окситоцина. Его уровень повышается, а значит, мы почти уже готовы!

И хватит бояться, дорогие мои! То, что вы видели в кино — это всего лишь сильно утрированная, драматизированная картинка. Если вы организуете все так, чтобы рождение было естественным, то в вашем мудром теле проснутся самые невероятные силы природы, и вы, сами не понимая как, всё сделаете наилучшим образом. Просто надо не допустить никаких лишних вмешательств в природный процесс, о подготовке к которому вы так бережно заботились все эти месяцы.

В течение вынашивания вы и ваш малыш, словно сообщающиеся сосуды, оказываете друг на друга огромное влияние. Кроме того, и при подготовке к зачатию (ведь все яйцеклетки с вами всю жизнь), и при грудном вскармливании ваш уровень здоровья передается и ребенку, будущему или настоящему. Таким образом, осознанно заботясь о себе в период размножения, вы непосредственно даете малышу все необходимое для нормального развития.

Блог автора «МамаМоделирование»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Семейный портал