Чем кормить мужчину для зачатия

Как закладывается пол

Какие факторы влияют на пол будущего малыша? Этот вопрос волновал человечество много столетий. За зачатие мальчика отвечают Y-хромосомные сперматозоиды. Они гораздо активней тех, что несут X-хромосому (способствующих рождению девочки), однако и менее выносливые.

«Мужским» сперматозоидам не подходит кислая микрофлора во влагалище. В ней они погибают, а цели достигают «женские» сперматозоиды, следовательно – рождается девочка. Если обеспечить условия для изменения кислой среды на щелочную, то шансы родить мальчика многократно увеличиваются. В такой микрофлоре Y-хромосомные сперматозоиды не гибнут и проявляют активность. В конечном итоге они достигают цели, и оплодотворенная яйцеклетка развивается в эмбрион мужского пола.

Основные принципы диеты

Скажем сразу: стандартные правила не всегда оказываются верными. То, что полезно для одного, может навредить другому. Поэтому если у вас аллергия, заболевания ЖКТ или почек, вам нужна индивидуальная диета. За ней надо идти не в интернет, а в поликлинику. Диету для женщин назначит лечащий врач. Он составит рациональное меню, которое позволит в день получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов.  Ну а в этой статье мы изложим общие правила питания во время планирования беременности.

«Существуют ли продукты, которые помогают улучшить репродуктивную функцию и зачать здорового, активного малыша? Как правильно питаться? Какие продукты помогут забеременеть?» — спрашивают иногда девушки.

Сынок

Ответим сразу: если есть проблемы с репродуктивным здоровьем, то никакие продукты забеременеть не помогут. Можно килограммами есть имбирь, тыкву, пить травяные отвары, но это не решит проблемы. В этом случае нужно идти к врачу.

Если же вы в целом здоровы, то правильное питание на этапе подготовки к беременности поможет зачать здорового ребенка. Ведь если у вас гиповитаминоз, вы истощены или в рационе не хватает белка, то умный организм «думает», что настали трудные времена. И здесь уже не до беременности – выжить бы! Поэтому при неправильном питании репродуктивные органы не работают в полную силу.

Питание родителей и пол малыша

Питание пары в период планирования беременности является одним из факторов, влияющих на стать будущего младенца. Такое утверждение на первый взгляд может показаться мифом, однако это доказали ученые. Если разобраться в нюансах процесса зачатия, то взаимосвязь между питанием и полом младенца уже не кажется столь невероятной.

Изменению pH во влагалище способствуют соответствующие продукты питания, содержащие натрий и калий. Если придерживаться разработанной диеты, можно повлиять на пол будущего крохи. Нужно только знать, какие продукты включить в собственный рацион и рацион партнера.

Начать придерживаться системы питания для зачатия малыша определенного пола рекомендуют за два месяца до предполагаемой беременности. Нужно взвешенно подходить к системе питания, перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом. В период планирования беременности важно питаться полезно и разнообразно.

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.  

Общие рекомендации таковы:

  • Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.  
  • Употребление только свежих продуктов.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Меню питания для рождения мальчика строится на основе списка рекомендованных к употреблению продуктов из которых готовятся различные блюда.

Белки, жиры, углеводы

Чем кормить мужчину для зачатия

Углеводы – это энергия. Предпочтение нужно отдать не быстрым (белая мука, сахар), а медленным углеводам . Это отрубной хлеб, черный рис, макароны из твердых сортов пшеницы высокого качества. Такие углеводы быстро усваиваются, не вызывают тяжести в желудке и резкого повышения глюкозы.  Норма для женщины  – 400 гр. в день.

Белок – строительный материал для клеток будущего малыша. Необходимые продукты: рыба, нежирное мясо, курица, творог, сыр, кисломолочные продукты. Норма белка – 1-1,5 грамма на килограмм  веса женщины. Превышать это количество не стоит. Также нужно полностью отказаться от сои, она часто вызывает аллергию.

Безжировая диета (например, для похудания) может привести к серьезному гормональному сбою. Нужны как животные жиры, так и (преимущественно) растительные. Норма – 90-120 гр. жиров в сутки (для женщин). Рациональное питание при планировании беременности невозможно без масел. Растительные масла первого отжима и тыквенные семечки содержат необходимый организму витамин Е.

Общая калорийность рациона активной молодой женщины – 2000-2500 ккал в день.

Таблица содержания белков, жиров, углеводов (кликните, чтобы увеличить).   

Желательно готовить еду на пару, тушить, запекать, но не жарить. Высокие температуры разрушают полезные вещества. Размеры порций увеличивать не стоит: при серьезном наборе веса вероятность зачатия уменьшается.

Рекомендуемые позы

Диета, помогающая зачать мальчика, хоть и считается эффективной, однако не дает стопроцентной гарантии рождения сына. Чтобы достичь цели, следует подкрепить диету другими методами, позволяющими «запрограммировать» пол ребенка. Например, зачатию сына способствуют определенные позы. Так как Y-сперматозоиды, отвечающие за зачатие малыша мужского пола, не отличаются живучестью, то важно максимально сократить их путь к яйцеклетке.

Если пара мечтает о сыне, то нужно стараться, чтобы женщина достигала оргазма первой. Во влагалище при оргазме меняется среда: с кислой на щелочную. Такая микрофлора неблагоприятна для сперматозоидов, несущих женскую хромосому. «Мужские» сперматозоиды получают бонус в виде устранения «конкурентов», что повышает шансы родить мальчика.

8 советов по правильному питанию для мужчин, планирующих зачать ребёнка

Важно помнить еще одно: для достижения цели сперматозоидам нужно не меньше двадцати минут. После полового акта женщине рекомендуется отдохнуть. Вставать с кровати не стоит ближайшие полчаса. Можно приподнять тазовую область, чтобы помочь движению сперматозоидов. Y-сперматозоиды достаточно «капризные», им нужно обеспечить целый ряд условий: от нужной микрофлоры до покоя во время движения.

Что нельзя

Здоровая диета при планировании беременности обязательна. А потому фастфуд под запретом. Гамбургеры и картошка-фри вредны даже взрослому человеку, не говоря об эмбрионе. Вообще вредны любые продукты, которые содержат искусственные добавки, красители, консерванты (приучите себя читать этикетки на упаковках). Даже, казалось бы, безобидный хлеб или колбаса могут содержать полтаблицы Менделеева.

Красители, трансгенные жиры и консерванты повышают холестерин и уровень глюкозы в крови, добавляют вредных калорий и не содержат витаминов, необходимых будущей матери. Чипсы лучше заменить на полезные тыквенные семечки или на тыкву. К тому же вредная еда, к которой мы так привыкли, может вызвать аллергию и проблемы с пищеварением.

Диета перед беременностью – отдельная тема. О строгих диетах, при которых за 5 дней можно потерять 3 килограмма, можно забыть. Если есть лишний вес, врач поможет составить правильный рацион для поддержания или снижения веса. Конечно, иногда можно забыть о запретах, и раз в неделю съесть любимое лакомство.

Зачатие мальчика по овуляции

Диету, способствующую рождению мальчика, и «правильные» позы стоит подкрепить популярным методом «программирования» пола – по овуляции. Согласно этому методу, в половые контакты нужно вступать непосредственно в день овуляции. В этот период женский организм максимально готов к зачатию, во влагалище меняется микрофлора, поэтому активные по своей природе «мужские» сперматозоиды достигают цели, опережая «женские». Чтобы определить подходящие дни, нужно:

  • измерять базальную температуру;
  • использовать специальные тесты на овуляцию;
  • вести таблицу.
УЗИ

УЗИ-диагностика эффективно определяет наступление овуляции

Иногда для определения овуляции используют УЗИ-диагностику, которая позволяет контролировать состояние фолликул. Указывают на наступление овуляции и выделения. Они приобретают белый цвет и становятся вязкими. Увеличить количество сперматозоидов и повысить их активность можно, если за пару дней до наступления овуляции воздержаться от сексуальных контактов.

После того, как овуляция была определена и близость между супругами произошла, нужно взять двухдневную паузу или же заниматься сексом с презервативом. Если не придерживаться этого правила, то (при условии, что Y-сперматозоиды потерпели поражение) яйцеклетку могут оплодотворить сперматозоиды, несущие женскую хромосому.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

  • Селен.
  • Цинк.
  • Витамин E.
  • L-карнитин.
  • Фолиевая кислота.

Еда для зачатия

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

При планировании беременности правильное питание касается также и напитков. Кофеин и танины, которые содержатся в этих напитках, могут препятствовать зачатию. При подготовке к беременности от соков в упаковках желательно отказаться. В них нередко добавляют консерванты. Компот из сухофруктов или ягод станет отличной заменой, не говоря уже о свежем цитрусовом соке.

Народные методы и поверья

Среди пар, которые хотят зачать мальчика, популярной является теория обновления крови. Метод заключается в том, чтобы планировать наступление беременности на момент, когда кровь находится в начале цикла. По теории каждые три года происходит обновление крови у представительниц прекрасного пола, каждые четыре – у мужчин.

Зачатие мальчика обеспечивает молодая кровь. Важно, чтобы кровь мужчины была моложе женской – тогда многократно повышаются шансы на рождение наследника. За пол будущего малыша отвечает и резус-фактор родителей: при разных резусах партнеров вероятность зачатия мальчика увеличивается.

Водные процедуры

Существует множество народных способов для зачатия сына

например, топор или молоток. Позже эта примета была интерпретирована под современные реалии: под кровать стали класть игрушечные машинки. В народе считалось, что мальчика можно зачать в тихую ночь, когда месяц начинает «расти», но не в полную луну. Если супруги во время зачатия будут лежать головой на север, то у них родится сын.

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые способствуют зачатию мальчика. Одним из самых популярных методов является спринцевание содовым раствором перед половым актом. Такая процедура действительно способствует созданию щелочной среды, которая подходит Y-сперматозоидам. Однако спринцевание можно применять далеко не всем.

Оно имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому прежде чем проводить процедуру нужно проконсультироваться с врачом. То же самое касается и отваров из лекарственных растений, которые народная медицина рекомендует пить для зачатия мальчика. Перед приемом таких отваров обязательно нужно убедиться, что они не навредят здоровью.

Хватит ли витаминов

В условиях города тяжело каждый день восполнять норму всех витаминов и минералов продуктами и напитками, особенно планируя зачатие. Поэтому часто рекомендуется начать принимать витаминные комплексы заранее. Причем как мужчинам, так и женщинам. Делать это или нет, решать вам и вашему врачу.

Многие отказываются от аптечных витаминов в пользу продуктов, богатых витаминами разных групп. Льняное масло при планировании беременности и тыквенные семечки восполнят недостаток витамина Е, цитрусовые – витамина С, а фосфор содержится в рыбе, ее надо кушать хотя бы три раза в неделю.

Свежие овощи, ягоды и фрукты (не меньше 500 граммов в день), тыквенные семечки помогут восполнить потребности в витаминах, особенно С. От аскорбиновой кислоты зависит иммунитет женщины, ее здоровье.

Одним из главных веществ в рационе женщины, которая хочет завести ребенка, является фолиевая кислота. Она участвует в формировании нервной трубки плода. Питание во время планирования должно быть сбалансированным и содержать такое количество полезных веществ, которого хватит и женщине, и плоду. Зеленые овощи, говяжья печень и ряд других продуктов содержат фолиевую кислоту. Она не разрушается при термической обработке и может способствовать ускорению обменных процессов.

Дефицит йода – это серьезно. Заболевания щитовидной железы стали одной из проблем 21 века. При планировании зачатия потребность в йоде увеличивается. Йод принимает активное участие в процессах обмена, формирования эндокринной, нервной и других систем эмбриона. Вместо (или кроме) таблеток ешьте рыбу и морепродукты, зелень, фейхоа, яблоки, морскую капусту. Это тот случай, когда полезные продукты могут быть вкусными.

Без железа никуда. Отсутствие железа в меню может привести к анемии и ухудшению формирования плаценты, здоровья женщины. Также дефицит ухудшает кровоснабжение матки и вызывает сильный токсикоз в первом триместре. Железо отвечает за перенос кислорода в крови. При планировании беременности нужно стараться часто употреблять гречку и другие продукты, содержащие оптимальное количество железа.

Задать пол при ЭКО

Сегодня активно используются инновационные репродуктивные технологии. К ним обращаются, когда в силу каких-либо причин не получается забеременеть естественным путем. В некоторых случаях при ЭКО можно увеличить шансы на рождение малыша мужского пола. Для этого из семенной жидкости убирают носителей Х-хромосомы, что снижает вероятность зачатия девочки (при условии, что все носители будут удалены).

При искусственном оплодотворении метод «программирования» пола используют редко. К нему обращаются исключительно тогда, когда для этого есть медицинские показания. Например, если высока вероятность передачи по одной из линий (женской либо мужской) тяжелых генетических заболеваний.

Полезные продукты для мужчин

Питание при подготовке к беременности имеет значение и для мужчин тоже. Еда перед беременностью должна быть сбалансированной. Продукты для мужского здоровья – это обычная «здоровая» диета: фрукты, овощи, злаки, нежирное мясо, рыба и так далее. Рекомендуется питаться вместе в одно и то же время со второй половинкой, употребляя в пищу то же, что и она (только в больших количествах).

Выработка тестостерона увеличится при употреблении продуктов с отрубями, растительных масел, кисломолочных продуктов, польза которых неоспорима.

Продукты для улучшения спермограммы (то есть качества спермы) – это еще и высокобелковая еда: нежирное мясо, субпродукты (в частности, печень), яйца, сыр, морепродукты, жирные и нежирные сорта рыб.

Орехи и мед мужчине тоже нужно есть, чтобы зачать ребенка. Орехи содержат растительный белок, полиненасыщенные жирные кислоты и уникальный набор витаминов. Это важный продукт для мужского репродуктивного здоровья, он улучшает морфологию спермы.

Выбирайте орехи в скорлупе и чистите только перед тем, как съесть, – так все полезные вещества сохраняются лучше. Мед и продукты пчеловодства (соты, маточное молочко и т.д.) – это не панацея, но тоже хорошее средство, если на них нет аллергии.

Чем кормить мужчину для зачатия

Морепродукты, миндаль, фисташки считаются полезными для зачатия, потому что содержат уникальный набор витаминов и аминокислот.

Злаковые содержат витамины группы В, которые влияют на выработку тестостерона и улучшают мужское здоровье. Отдавайте предпочтение не продуктам из рафинированной белой муки, а хлебу с отрубями и цельнозерновым кашам.

Брокколи, цветная и брюссельская капуста, зелень, цитрусовые – чемпионы по содержанию витамина С. Этот витамин необходим для правильного обмена веществ и напрямую влияет на качество спермы.

Пивные дрожжи в виде в виде биодобавки тоже содержат витамины группы В и очень полезны. А вот натуральное пиво – плохой спутник мужчины при планировании беременности.  

От алкоголя стоит отказаться за несколько месяцев до начала планирования ребенка. Это яд для мужских репродуктивных клеточек, он резко ухудшает качество спермы.

Мясо с кровью, жирные колбасы, копчености, фастфуд, сладости тоже приводят к снижению активности сперматозоидов. Мужчина, планирующий ребенка, без проблем от них откажется.

Правильное питание перед беременностью – еще не залог быстрого зачатия. Не существует продуктов, которые  являются панацеей от бесплодия или в один момент вылечат хронические заболевания. Но здоровое питание — это часть обязательной программы для рождения здорового ребенка.

Интересные факты

Понять причину, почему в одних семьях рождаются мальчики, а в других девочки, пока до конца никто не смог. Как и не смогли еще изобрести способ, который бы гарантированно обеспечил выбор пола при зачатии естественным путем. Конечно, диеты, позы и прочие методы «программирования» пола дают определенные результаты, повышая шансы на зачатие мальчика.

  • родители не курят;
  • вес будущей мамы превышает 54 килограмма;
  • супруги молоды и это – их первенец;
  • в анамнезе матери не значатся выкидыши и аборты;
  • у пары долго не получалось зачать малыша, хотя оба партнера здоровы.

Может ли диета поспособствовать зачатию мальчика

Психологи уверены, что для исполнения мечты нужно ее визуализировать. Парам, которые мечтают о сыне, рекомендуют чаще представлять мальчика в своем доме. Роль психологического фактора в процессе зачатия тяжело объяснить, однако он тоже важен. Часто в семьях, где мечтали о наследнике, появлялся именно мальчик.

Если по каким-либо причинам хочется, чтобы родился малыш определенного пола, то однозначно нужно попытаться «запрограммировать» это. Но если ни диета, ни прочие популярные методы не сработают, то не стоит расстраиваться: сын или дочь – все равно большое счастье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Семейный портал